종돈

*** 우리몸을 따뜻하게 해주는 10가지 음식 ***1. 사과 사과는 비타민뿐만 아니라 당분이 많아서 몸을 따뜻하게 하는데 도움이 됩니다.사과 성분 중 당분과 유기산, 펙틴은 몸 안에 쌓인 피로물질을 제거하는데 펙틴은 장운동을 자극하여 변비를 없애는 데도 효능이 있습니다. 사과는 깨끗..

1. 머리카락을 자주 빗으세요그러면 무엇으로 빗을까요?손가락으로 빗으십시요.머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러윤이나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 할까..

기름에 볶아야 더 좋은 2가지 1, 빨간 피망기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민 E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2.8배, 노랑 피망의 5. 5배가 더 많기 때문이다. 2, 단호박단호..

건강 장수 28계명 1. 밝게 살아라. 2. 불평하지 마라. 3. 몸을 굴려라. 4. 잘 웃어라. 5. 열받지 마라. 6. 적게 먹어라. 7. 일을 즐겨라. 8. 취미를 가져라. 9. 담배를 끊어라. 10. 호기심을 간직하라. 11. 머리를 써라. 12. 신앙을 가져라. 13. 느긋해져라. 14. 부부 사랑하라. 15. 고민하지 마라. 16. 미워..

頭寒 足熱- 머리는 차고 발은 뜨겁게胃八分度 - 위의 팔할만 채워라 즉 과식하지 말라(거북이나 학이 오래사는 이유는 과식하지 않기 때문이다.) ☞몸이 차가워지면 나타는 증상 - 감기에 잘 걸린다. - 비만이 된다. - 살이 마른다. - 두뇌건강이 약해진다. - 피부질환이 생긴다. - 머리카락..

주물주물!손만 주물러서 건강해지는 법을 소개합니다 1. 손톱 양옆 누르기 - 뒷목 관리엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. 2. 손가락 뒤로 젖히기 - 혈..

< 장수하기 위해 꼭 먹어야 할 10대 건강 식품 > 1. 마늘 마늘은 단군신화에서 곰과 호랑이가 100동안 먹었던 음식이죠.마늘을 하루에 반쪽씩 꾸준히 섭취하면 암방생이 50%나 감소한다니, 놀랍습니다. 2. 보리보리는 남자한테 참 좋은데요, 최고의 강장제로 말초신경 활동과 기능을 향상..

♡의사들도 인정한 13가지 민간요법 ♡ 1. 코가 막혔을 때 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚫린다.자극요법의 일종이다. 2. 불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다. 잠자리에 들기 전에..

♡고혈압과 고지혈증을 완화시키는 요법♡ 고혈압과 고지혈증은 현대인들을 괴롭히는 대표적인 질환 중의 하나이다. 그런 점에서 자신은 물론 가족, 주변의 사람들 중에서 이런 질환의 고통을 호소하는 경우가 적지 않다. 이번 회에서는 고혈압과 고지혈증에 좋은 요법을 소개하려고 한..